正常情緒的功能
作者:    更新時間:2013-10-30 00:00:00

                           

           正常情緒的功能

   

 在正常的情緒下,情緒反應符合下列幾個條件:第一,它是由適當的原因引起的,該原因并為當事者本人所覺知。第二,情緒反應的強度,應和引起它的情境相稱。第三,當引起情緒的因素消失之后,反應會視情況而逐漸平復。

     正常的情緒反應,不論是積極的(愉快的)還是消極的(不愉快的),都有助于個體的行為適應。

    (一)愉快而平穩的情緒,能使人的大腦處于最佳活動狀態,保證體內各器官系統的活動協調一致,使得食欲旺盛,睡眠安穩,精力充沛,充分發揮有機體的潛能,提高腦力和體力勞動的效率和耐久力。

    (二)愉快的情緒還能使整個機體的免疫系統和體內化學物質處于平衡狀態,從而增強對疾病的抵抗力。據說英國著名化學家法拉第,在年輕時由于工作緊張,神經失調,身體虛弱,久治無效。后來,一位名醫給他做了詳細檢查,沒有開藥方,只留下一句話:一個小丑進城,勝過一打醫生。法拉第仔細琢磨,覺得有道理。從此以后,他經常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇等,并在緊張的研究工作之后,到野外和海邊度假,調劑生活情趣,以保持經常的心境愉快,結果活了76歲,為科學事業做出了很大貢獻。有人調查發現,幾乎所有長壽老人平時都非常愉快,并且長期生活在一個家庭關系親密,感情融洽,精神上沒有壓力的環境中。

   (三)達觀快樂的積極情緒還能使別人更喜歡接近自己,從而有助于建立良好的人際關系。美國心理學家杰?列文甚至認為:會不會笑,是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度。此種說法雖不免有些夸張,但真誠的笑,確能感染別人,消除隔閡。來了陌生的客人,相視一笑,即可握手言歡;打擾傷害了別人,歉然一笑,便能得到諒解;遇到異國朋友,投之一笑,彼此的心就通了。一個面孔陰郁,從來不笑的人,很難說心理是健康的。無怪乎莎士比亞說:如果你一天之中沒有笑一笑,那你這一天就算是白活了。” 

   (四)焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等不愉快的情緒,只要適當(符合前邊講的三個條件),也是正常而有益的。個體在適度的焦慮情緒之下,大腦和神經系統的張力增加,思考能力亢進,反應速度加快,因而能提高工作效率和學習效果。人們常說,生于憂患,死于安樂,革命者要憂國憂民,先天下之憂而憂,這說明憂愁也有好的一面。過分的恐懼,固然反常,但對一切都不知懼怕,也是不正常的。適度的懼怕,可使人們小心警覺,避免危險,預防失敗。恐懼使個體進人緊張激動狀態,由于交感神經興奮,腎上腺分泌增加,呼吸、心跳、脈搏加快加強,血壓、血糖和血中含氧量升高,血液循環加快,把大量營養輸向大腦和肌肉組織,血小板較平時增加很多,因之血液較易凝固,而消化器官的活動將會減低,甚至完全停止,這種應激反應的作用,使身體有較多的能量來應付當前的危險。人在發怒時也有類似反應,面對敵人的挑釁,革命戰士義憤填膺,天兵怒氣沖霄漢,橫掃千軍如卷席。對這種積極的怒,不但不要遏制,相反還要激發。對壞人壞事就是要敢怒、敢言、敢斗爭。麻木不仁,無動于衷,一錐子扎不出血來是不好的。
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